Los 7 mitos más comunes sobre la Obesidad, según San NEJM

Mitos sobre la Obesidad

En el número del 31 de enero de este año 2013, la revista New England Medical Journal publica un artículo especial: Mitos, suposiciones y verdades sobre la obesidad.
Hubiera esperado que fuera de acceso gratuito pero no es así.

Hemos tenido que recurrir a resúmenes como el de Medical News Today donde nos enumera los 7 mitos más comunes sobre la obesidad (y su control).

7 Myths about obesity: separating fact from fiction.

Donde se muestra que el sentido común a veces no es lo que necesitamos para bajar sana y eficiententemente de peso...


Les adelanto uno, esperando que lean detenidamente la nota.

Myth 1: Small, continued changes in our caloric intake or how many we burn will accumulate to create a larger weight change over the long term.

• Fact: Little changes in caloric intake or burning do not build-up indefinitely. Body mass changes eventually cancel out any change in calorie burning or intake.

Mito 1: Cambios pequeños y repetitivos en nuestra ingesta calórica o cómo "quemamos" (las calorías) se acumularán para crear un cambio de peso mayor a largo plazo.

Realidad: Los cambios pequeños en ingesta o quema no se acumulan indefinidamente. Los cambios en la masa corporal eventualmente cancelarán cualquier cambio en la ingesta o disposición de calorías.


Myth 2: Realistic goal-setting in obesity treatment is essential. If no goals are met, patients can become frustrated and lose less weight.

y sigaa Ud...